Выбор: между болью и качеством жизни

Фото: news-armavir.ru

Как-то у Жоржа Сименона – отца-создателя великого комиссара Мегрэ – обнаружились серьезные проблемы с сердцем. Сименон, любитель вкусной жизни, не расстававшийся с трубкой и не мыслящий писательский процесс без бутылки бордо, вмиг бросил пить и курить. Он наверняка знал, что у трети людей, перенесших инфаркт, в течение года происходит повторный приступ. И первое, что вам скажет любой врач, как только вы придете в себя после страшного инфарктного испытания, – бросай курить!
Не дожидайтесь понедельника
Реабилитацией пациента после инфаркта врачи начинают заниматься еще в больнице: пропишут лекарства, курс лечебной физкультуры, затем отправят на какое-то время в санаторий. Но успех выздоровления наполовину зависит от пациента, потому как главное условие реабилитации – изменение образа жизни. То есть здоровое питание, грамотная физическая активность, правильный сон, своевременный прием лекарств.
Собственно, все эти действия направлены на снижение артериального давления, уровня холестерина и… стабилизацию эмоционального состояния.
Главные бичи общества
Курение поражает сосудистую стенку, независимо от того, есть атеросклеротические бляшки или нет. Всего лишь полугодовое воздержание снижает риск ССЗ в несколько раз.
По поводу алкоголя врачи не столь единодушны. Для профилактики некоторые даже рекомендуют рюмку коньяка или бокал вина ежедневно.
Рыбные блюда на стол!
Не так уж неправа была советская власть, когда устраивала по вторникам и четвергам для трудящихся всего гигантского СССР рыбный день. Рыба два раза в неделю – научно доказанная необходимость даже для человека относительно здорового. А для перенесшего инфаркт – просто вопрос жизни. Рыба снижает уровень холестерина в крови. Холестерин нам необходим для построения стенок сосудов. Но когда его много, он эти сосуды закупоривает. Отсюда – инфаркты и инсульты.
Счастливые физкультурники
Лечебная физкультура решает целый букет проблем – приводит в порядок пульс и давление, сбрасывает лишний вес, а вместе с весом – те же давление и лишний холестерин, и… повышает настроение.
Первые тренировки больной проходит под надзором врачей и современной медицинской аппаратуры. Потом комплекс прописанных упражнений нужно будет выполнять самостоятельно. Попробуйте довести свои пешие прогулки до 10000 шагов в день. На самом деле, это всего час неторопливым шагом.
Что точно запрещено в первые месяцы после болезни – плавание. Оно дает наиболее сильную нагрузку на неокрепшее сердце.
Конечно, чуть ли не главный заговор всех лечащих врачей – не волноваться. Уже замечено, что здоровое питание и регулярные занятия физкультурой повышают настроение. А если еще на свежем воздухе, да с группой единомышленников…
Инфаркт – не приговор. Не делайте раньше времени из себя инвалида. Хотите продлить нормальную жизнь на многие годы, не ленитесь – выполняйте не такие уж сложные правила. В конце концов, вести здоровый образ жизни намного приятнее, чем еще раз пройти ад под названием «инфаркт».

Олеся Корнева

 
По теме
Готовимся к зиме - Газета Единство Как закалить организм и не заболеть гриппом Не очень хочется говорить о простудных заболевания сейчас, когда светит солнце и кажется, что зима с холодными и промозглыми днями еще так далеко.
22.09.2018
 
На Кубани стартует проект «УчимЗнаем» для детей, пребывающих на длительном лечении в стационаре - МТРК Краснодар Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Открытие образовательной площадки на базе Краевой детской клинической больницы состоится 25 сентября.
21.09.2018
Готовимся к зиме - Газета Единство Как закалить организм и не заболеть гриппом Не очень хочется говорить о простудных заболевания сейчас, когда светит солнце и кажется, что зима с холодными и промозглыми днями еще так далеко.
22.09.2018 Газета Единство
Названы самые бесполезные медицинские процедуры - Кубанские Новости Фото: healthtap.com Ученые Университета Мэриленда в США проанализировали 2252 статьи, из которых в 1224 случаях описывалось чрезмерное использование медицинских препаратов, когда они не столько помогали,
21.09.2018 Кубанские Новости
ПЛОСКОСТОПИЕ - Газета Трибуна ПЛОСКОСТОПИЕ Говоря о том, как часто встречается у людей плоскостопие, медики выражаются мало научно — “сплошь да рядом”.
21.09.2018 Газета Трибуна
Прививка – надежный профилактический метод предупреждения заболевания. В Армавире началась вакцинация против гриппа.
21.09.2018 Армавирский Собеседник
Согласно прогнозам специалистов, повышение уровня заболеваемости гриппом и острыми респираторно-вирусными инфекциями ожидается с конца 2018 – начала января 2019 гг.
21.09.2018 Армавирский Собеседник
Для сезонного гриппа характерны внезапная высокая температура, кашель (обычно сухой), боль головная, мышечная, в суставах, в горле; сильное недомогание, насморк.
21.09.2018 Армавирский Собеседник
Момент падения молодой пары на электропровода на побережье Краснодарского края попал на видео - Кубанские Новости Несчастный случай произошел 22 сентября Фото: Кубанские новости Вечером 22 сентября в Туапсинском районе молодых людей во время катания на парашюте ударило током.
22.09.2018 Кубанские Новости
Житель Краснодарского края катал на 11-местном катере 60 пассажиров. Теперь его будут судить - Кубанские Новости Фото: imhotour.ru В Краснодарском крае местный житель предстанет перед судом за оказание услуг по перевозке пассажиров на катере «Южная ночь», не отвечающих требованиям безопасности.
21.09.2018 Кубанские Новости
Фото предоставлено пресс-службой райотдела полиции Прошлая неделя выдалась непростой для автолюбителей Погода всю неделю менялась: шел дождь, светило солнце, срывался сильный ветер.
22.09.2018 Голос Правды
Первая часть проекта главы Анапы Юрия Полякова по созданию экспозиции образцов вооружения и военной техники реализована к юбилейной дате - 75-летию освобождения города от немецко-фашистских захватчиков.
21.09.2018 Администрация г. Анапа
В Краснодаре после капитального ремонта открыли муниципальный концертный зал - Кубанские Новости На обновленной сцене выступил Кубанский симфонический оркестр. Фото: администрация Краснодара Открытие обновленного концертного зала на улице Красной, 122 состоялось вечером 21 сентября.
22.09.2018 Кубанские Новости
С самой глубокой древности в Православной Церкви утвердился обычай в случае общественно-скорбных или радостных событий совершать крестные ходы – открытые всенародные священно-соборные шествия или моления верующих вне хра
21.09.2018 Армавирский Собеседник
Чудотворная икона, которой смогли поклониться и армавирцы. 29 сентября установлено празднество в честь иконы Божьей Матери «Призри на смирение».
21.09.2018 Армавирский Собеседник
Матч «Ахмат» — «Оренбург» 22 сентября 2018 года © Фото пресс-службы ФК «Оренбург» - Yuga.Ru Грозненский футбольный клуб «Ахмат» 22 сентября на своем поле встретился с «Оренбургом» в матче 8-го тура Российской премьер-лиги Команды обменялись голами, но не смогли выявить победителя.
23.09.2018 Yuga.Ru
"Локо" победил "Бешикташ". Фото: БК "Локомотив-Кубань" Во втором матче предсезонного турнира Gloria Cup «Локомотив-Кубань» обыграл турецкий «Бешикташ» со счетом 78:66.
22.09.2018 Кубанские Новости
В Павловской существует хоккейная команда. Эта интересная игра – хоккей на роликах – развивается не только у нас, но и во многих городах.
22.09.2018 Газета Единство
Момент падения молодой пары на электропровода на побережье Краснодарского края попал на видео - Кубанские Новости Несчастный случай произошел 22 сентября Фото: Кубанские новости Вечером 22 сентября в Туапсинском районе молодых людей во время катания на парашюте ударило током.
22.09.2018 Кубанские Новости
Спасение утопающих в сывороточных стоках – дело рук главы поселения. И только!
21.09.2018 Этаж Новостей