Выбор: между болью и качеством жизни

Фото: news-armavir.ru

Как-то у Жоржа Сименона – отца-создателя великого комиссара Мегрэ – обнаружились серьезные проблемы с сердцем. Сименон, любитель вкусной жизни, не расстававшийся с трубкой и не мыслящий писательский процесс без бутылки бордо, вмиг бросил пить и курить. Он наверняка знал, что у трети людей, перенесших инфаркт, в течение года происходит повторный приступ. И первое, что вам скажет любой врач, как только вы придете в себя после страшного инфарктного испытания, – бросай курить!
Не дожидайтесь понедельника
Реабилитацией пациента после инфаркта врачи начинают заниматься еще в больнице: пропишут лекарства, курс лечебной физкультуры, затем отправят на какое-то время в санаторий. Но успех выздоровления наполовину зависит от пациента, потому как главное условие реабилитации – изменение образа жизни. То есть здоровое питание, грамотная физическая активность, правильный сон, своевременный прием лекарств.
Собственно, все эти действия направлены на снижение артериального давления, уровня холестерина и… стабилизацию эмоционального состояния.
Главные бичи общества
Курение поражает сосудистую стенку, независимо от того, есть атеросклеротические бляшки или нет. Всего лишь полугодовое воздержание снижает риск ССЗ в несколько раз.
По поводу алкоголя врачи не столь единодушны. Для профилактики некоторые даже рекомендуют рюмку коньяка или бокал вина ежедневно.
Рыбные блюда на стол!
Не так уж неправа была советская власть, когда устраивала по вторникам и четвергам для трудящихся всего гигантского СССР рыбный день. Рыба два раза в неделю – научно доказанная необходимость даже для человека относительно здорового. А для перенесшего инфаркт – просто вопрос жизни. Рыба снижает уровень холестерина в крови. Холестерин нам необходим для построения стенок сосудов. Но когда его много, он эти сосуды закупоривает. Отсюда – инфаркты и инсульты.
Счастливые физкультурники
Лечебная физкультура решает целый букет проблем – приводит в порядок пульс и давление, сбрасывает лишний вес, а вместе с весом – те же давление и лишний холестерин, и… повышает настроение.
Первые тренировки больной проходит под надзором врачей и современной медицинской аппаратуры. Потом комплекс прописанных упражнений нужно будет выполнять самостоятельно. Попробуйте довести свои пешие прогулки до 10000 шагов в день. На самом деле, это всего час неторопливым шагом.
Что точно запрещено в первые месяцы после болезни – плавание. Оно дает наиболее сильную нагрузку на неокрепшее сердце.
Конечно, чуть ли не главный заговор всех лечащих врачей – не волноваться. Уже замечено, что здоровое питание и регулярные занятия физкультурой повышают настроение. А если еще на свежем воздухе, да с группой единомышленников…
Инфаркт – не приговор. Не делайте раньше времени из себя инвалида. Хотите продлить нормальную жизнь на многие годы, не ленитесь – выполняйте не такие уж сложные правила. В конце концов, вести здоровый образ жизни намного приятнее, чем еще раз пройти ад под названием «инфаркт».

Олеся Корнева

 
По теме
В рамках регионального профилактического проекта "Кубань – край долгожителей", в соответствии с графиком выездов бригад врачей-специалистов ГБУЗ "Краевой клинический госпиталь для ветеранов войн им.
22.06.2018
76 0 - НИА-Кубань НИА-Кубань Глава РСО-Алания Вячеслав Битаров побывал в фермерском хозяйстве в селении Горная Саниба – отделении ГБУЗ «Республиканский центр медико-социальной реабилитации больных наркоманией»,
22.06.2018
 
76 0 - НИА-Кубань НИА-Кубань Глава РСО-Алания Вячеслав Битаров побывал в фермерском хозяйстве в селении Горная Саниба – отделении ГБУЗ «Республиканский центр медико-социальной реабилитации больных наркоманией»,
22.06.2018 НИА-Кубань
Роман Мурашко Фото: Михаил Ступин В ходе «Прямой линии», которая прошла 7 июня, президент России Владимир Путин поставил задачу: увеличить раннее выявление онкологических заболеваний до 50 – 70 процентов от общего числа больных.
22.06.2018 Кубанские Новости
Нередко в социальных сетях к главе Динского района Сергею Александровичу Пономареву с различными просьбами о помощи обращаются жители.
21.06.2018 Газета Трибуна
Около 400 армавирцев состоят на учете с диагнозом СПИД. В их числе 4 ребенка, чьи мамы не встали на учет по беременности и появились в роддоме только во время родов.
20.06.2018 Армавирский Собеседник
В «медицинском» календаре появилась трагическая дата – Всемирный День памяти умерших от СПИДа, который отмечается в третье воскресенье мая.
20.06.2018 Армавирский Собеседник
«Дело Цапков»: кубанские приставы продолжают работу  по взысканию компенсаций - УФССП Широкий интерес у представителей печатных и электронных средств массовой информации как регионального, так и федерального значения вызывает информация, касающаяся фигурантов печальных событий в станице Кущевской.
21.06.2018 УФССП
22 июня — особая дата в календаре. В этот день в 9:30 в парке 30-летия Победы состоится митинг-реквием в память о погибших и пропавших без вести на полях сражений, в разрушенных городах и сожженных селах,
22.06.2018 Армавирский Собеседник
В связи с резким подъемом уровня воды в реке Кубань, в целях своевременного принятия неотложных мер по предотвращению последствий чрезвычайной ситуации на территории муниципального образования город Армавир  первым замес
19.06.2018 Армавирский Собеседник
В Краснодаре впервые проведен КВН «ЖКХ-2018 г.» - Министерство ТЭК и ЖКХ В четверг, 21 июня 2018 года, в Краснодаре состоялся фестиваль юмора и хорошего настроения КВН "ЖКХ", который впервые провел Краснодарский крайком профсоюзов работников жизнеобеспечения.
22.06.2018 Министерство ТЭК и ЖКХ
Краснодар получит 845 млн рублей на продолжение строительства соцобъектов - МТРК Краснодар Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Как сообщает пресс-служба администрации Краснодарского края, Вениамин Кондратьев подписал постановление о распределении средств из регионального бюджета.
22.06.2018 МТРК Краснодар
Не оставил равнодушным шоу-концерт образцового вокального ансамбля «Гармония».
22.06.2018 Газета Единство
В дни летних школьных каникул в Динском историко-краеведческом музее представлена передвижная выставка «Радуга на крыльях».
21.06.2018 Газета Трибуна
Так случилось, что библиотека – не только моя работа, но и моя судьба. Мой трудовой стаж в библиотеке им.
20.06.2018 Армавирский Собеседник
Шок - это по-нашему… - Независимая спортивная газета Н у что ты будешь делать… Что ж у нас всё, елки-палки, не как у «нормальных людей»… Не успели мы как следует порадоваться неожиданно крупной победе сборной России над Саудовской Аравией, насладиться свалившимся счастьем,
21.06.2018 Независимая спортивная газета
На фото: участники турнира - Администрация МО Павловский р-н Сегодня в детском саду № 26 состоялся турнир по японскому мини-волейболу между детскими садами № 26 и № 27 среди родителей воспитанников.
21.06.2018 Администрация МО Павловский р-н
В России «Юрьев день» - Независимая спортивная газета Владимир Обухов перебрался из «Кубани» в «Мордовию» фото: ФК «Кубань» Пришли: - директор клуба Николай Левин, в. Александр Кобзев («Авангард»), з. Игорь Климов («Ротор»), з. Евгений Ятченко («Шинник»), з. Сергей Сухарев («Тосно»),
21.06.2018 Независимая спортивная газета
Итак, на чемпионате Мира по футболу сборная России в первом матче показала захватывающую игру, «вдребезги» разбив сборную Саудовской Аравии со счетом 5:0 и «покорив» Египет со счетом 3:1.
20.06.2018 Газета Трибуна
В детском саду № 26 состоялся турнир по японскому мини-волейболу между детскими садами № 26 и № 27 среди родителей воспитанников.
22.06.2018 Газета Единство
«Свечи памяти» зажгли у Вечного Огня  gorkluch.ru - МО г.Горячий Ключ Сегодня в 4 часа утра, в то самое время, когда 77 лет назад фашистская Германия напала на Советский Союз, жители Горячего Ключа собрались у мемориала.
22.06.2018 МО г.Горячий Ключ
Вениамин Кондратьев: «Важно, чтобы на стадионе «Фишт» появилась команда, которая будет показывать на нем великолепную игру» - Администрация Краснодарского края Об это глава региона сообщил в интервью «Известиям». В беседе с журналистами губернатор поделился впечатлениями от стартовых игр чемпионата мира.
22.06.2018 Администрация Краснодарского края
Для обеспечения жителей станицы Тамань стабильным и надежным водоснабжением в жаркие месяцы курортного сезона специалисты ремонтно-эксплуатационного управления «Таманский групповой водопровод» ГУП Краснодарского края вып
22.06.2018 Темрюк.Инфо
В связи с проведением работ на ПС 35 Калужская 22.06.18с10:00 до15:00  будет прекращена  подача электроэнергии в х.Чибий, х.Папаротноеи следующих  промпредприятиях:
22.06.2018 Администрация Северского р-на