Новости города БезФормата.Ru
Армавир
Главные новости
 
Задать вопрос?

Слепота… на кончике сигареты

iCC031VS4 - Армавирский Собеседник
Фото: news-armavir.ru

С помощью зрения человек получает до 90% всей окружающей его информации. Но многие не ухаживают за глазами так, как надо, и уже к 30 — 35 годам у них начинает портиться зрение.
Работа за компьютером
Неподвижное сидение, уставившись в монитор, совсем небезопасно для зрения. Долгая работа за компьютером оборачивается “компьютерным зрительным синдромом” (КЗС). Это жжение, затуманивание зрения, покраснение белков глаз, быстрое утомление при чтении. Чаще всего встречается такой вид КЗС, как астенопия с покраснением век и глазных яблок, резью в глазах и слезотечением. Особенно быстро она развивается у имеющих какое-либо заболевание глаз — дальнозоркость или астигматизм. Может развиться и синдром сухого глаза — недостаточное увлажнение роговицы. Начинается светобоязнь, жжение, ощущение «песка» под веками. Усугубляют симптомы сухой воздух, пыль, табачный дым.
Вредные привычки
Негативно влияют на здоровье глаз алкоголь и курение. Отравляющие вещества табачного дыма повреждают зрительный нерв и сетчатку глаза. У курильщиков часто встречается нарушение цветовосприятия, т.е. человек перестает четко различать цвета. При долгом «хроническом» курении возможна даже полная потеря зрения — «табачная» слепота. Алкоголь пагубно действует на участки мозга, отвечающие за зрительное восприятие. Это называется алкогольной интоксикацией зрительного нерва.
Возрастные изменения
Боль в глазах и быстрая утомляемость могут возникнуть из-за возрастных изменений. Это пресбиопия — ухудшение зрения на близком расстоянии. Зрение легко корректируется подбором очков или линз.
Книголюбам
Длительное чтение также плохо воздействует на зрение. Глазам приходится воспринимать очень много мелких деталей, быстро устают, могут возникнуть головная боль, покраснение слизистой оболочки глаза. Не читайте в транспорте, при тряске, лежа. Это крайне вредно.
Недостаток влаги
Зимой вследствие работы отопительных систем может пересыхать слизистая глаз, что выражается зудом и покраснением. Если глаза страдают от недостатка влаги, пейте больше жидкости в течение дня.
Тусклый свет
На рабочем месте свет должен быть ровным, дневным и не слепить глаза. Обязательно давайте им отдых, каждый час выделяя 5 минут, чтобы глаза расслабились.
Недосыпание
Доказано: частая причина серьезных заболеваний глаз — недосыпание. Не игнорируйте такие симптомы, как дискомфорт в глазах, нечеткое изображение. Спите не меньше 8 часов в сутки.
Что полезно?
Офтальмологи советуют периодически смотреть на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в целом. Поставьте около компьютера какое-нибудь комнатное растение и временами поглядывайте на него.
Улучшает работоспособность мышц глаза и укрепляет склеру физкультура. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.
Не забывайте о витаминах. При нехватке В2 воспаляется слизистая глаз, начинается слезотечение. Включайте в рацион чернику, орехи, пивные дрожжи, бобовые, нежирную свинину. При дефиците витамина А возможна куриная слепота, сужение поля зрения. Он содержится в говяжьей печени, сливках, яйцах, сыре, сливочном масле. Употребляйте отвар шиповника, молоко, белокочанную капусту, морковь, зелень петрушки, укропа, шпинат.
Вечером, как бы вы ни устали, обязательно снимайте макияж! Нагретое подсолнечное масло не только очищает кожу, но и полезно для тонкой, нежной кожи вокруг глаз. Мужчинам достаточно дважды в день промыть глаза теплой водой.
Упражнения для глаз
Полезны упражнения и гимнастика для глаз. Работая за компьютером, каждый час делайте перерыв и следующие упражнения, повторяя их по 2 — 3 раза с перерывом около минуты (двигаются только глаза, голова остается неподвижной):
– глядя в окно, попеременно переводить взгляд с ближнего предмета на дальний;
– посмотреть вверх на воображаемую точку, затем медленно опустить глаза вниз;
– посмотреть вверх, попеременно переводить глаза на точки справа и слева;
– посмотреть на воображаемую точку в левом углу, затем в правом.
Зрение настолько важно в нашей жизни, что его нельзя недооценивать.

Людмила Семилетова

Родители ставшей инвалидом девочки отсудили у сочинской больницы 3 миллиона рублей - ЮгополисЭкспертиза выявила серьезные дефекты при оказании помощи беременной женщине.
17.12.2017 Югополис
DSCN4187 - Армавирский СобеседникВ 1951 году, после окончания Краснодарского медицинского института, в Армавир по распределению приехала врач-психиатр Г.Ф.
16.12.2017 Армавирский Собеседник
Какая польза в скандинавской ходьбе - Голос Правды19 Полтавчанка Надежда Гречко считает это физическое занятие лекарством от всех болезней.
16.12.2017 Голос Правды
Обсерватория КубГУ зафиксировала яркий космический объект над Сочи - ЮгополисСкорее всего, речь идет о сгоревшем в атмосфере метеоре из метеорного потока Геминиды.
16.12.2017 Югополис
Жительница областного центра Инна обратилась в редакцию VSE42.Ru и сообщила, что в одной из городских поликлиник кемеровчанам приходится ожидать приема к врачу в огромных очередях.
16.12.2017 NrNews.Ru
Навыки спасения пострадавших на снежных склонах отрабатывают спасатели в горах Сочи  - Сочи объективСпасатели МЧС России провели тренировку на территории горнолыжного комплекса Сочи.
15.12.2017 Сочи объектив
Краевые онкологи обследовали жителей Северского района - ГБУЗ КОД №116 декабря  врачи Клинического онкологического диспансера №1 министерства здравоохранения Краснодарского края провели консультативно-диагностический осмотр жителей Северского района.
18.12.2017 ГБУЗ КОД №1
Какая польза в скандинавской ходьбе - Голос Правды19 Полтавчанка Надежда Гречко считает это физическое занятие лекарством от всех болезней.
16.12.2017 Голос Правды
15 декабря 2017 года в ГБУЗ ККВД проведено заключительное занятие Школы псориаза ККВД на тему – Чем опасен псориаз.
18.12.2017 ГБУЗ ККВД
DSCN4187 - Армавирский Собеседник
Сегодня психоневрологический диспансер отмечает свое 30-летие
В 1951 году, после окончания Краснодарского медицинского института, в Армавир по распределению приехала врач-психиатр Г.Ф.
Армавирский Собеседник
От головных болей, тромбозов и усталости. Все о пользе воды для организма - Аргументы и факты
От головных болей, тромбозов и усталости. Все о пользе воды для организма
Во всех статьях о здоровом образе жизни звучит утверждение, что в день нужно пить два литра воды.
Аргументы и факты
Все о раке: это должен знать каждый!
Рак уже давно удерживает вторую строчку в злополучном рейтинге самых распространенных среди людей заболеваний на Земле.
Калининец
Ейский отдел ГИБДД информирует - Администрация г.ЕйскЗа 11 месяцев 2017 года в Ейском районе зарегистрировано 16 ДТП с участием несовершеннолетних в возрасте до 16 лет, в которых 2 детей погибли и 16 детей пострадали.
18.12.2017 Администрация г.Ейск
Ложная тревога - РассветВ минувший четверг, 14 декабря, в 9 часов 35 минут в дежурную часть отдела МВД России по Успенскому району поступило сообщение об обнаружении подозрительного пакета в здании управления Пенсионного фонда РФ по Успенскому району.
18.12.2017 Рассвет
Две трансформаторные подстанции загорелись под Краснодаром - Аргументы и фактыПожар тушили девять человек на двух спецмашинах Две трансформаторные подстанции загорелись под Краснодаром, сообщает пресс-служба ГУ МЧС РФ по Краснодарскому краю.
18.12.2017 Аргументы и факты
В частном доме в Сочи взорвался газовый баллон - Аргументы и факты
В частном доме в Сочи взорвался газовый баллон
Пострадал один человек В Сочи произошел взрыв газового баллона в одном из частных домов в Лазаревском районе, сообщает ТАСС со ссылкой на источник в экстренных службах региона.
Аргументы и факты
Где льются  невидимые миру слезы? - Этаж Новостей
Где льются невидимые миру слезы?
Недавно на Тимашевском центральном рынке средь бела дня автор этих строк стал свидетелем некой безобразной сцены: по одному из торговых рядов, где продают одежду, шатаясь из стороны в сторону так сильно,
Этаж Новостей
В Белореченском районе опрокинулась автоцистерна с фосфорной кислотой - Аргументы и факты
В Белореченском районе опрокинулась автоцистерна с фосфорной кислотой
ДТП произошло 17 декабря на хуторе Долгогусевском Цистерна с фосфорной кислотой опрокинулась в Белореченском районе утром 17 декабря, сообщили АиФ-Юг в пресс-службе Главного управления МЧС России по Краснодарскому краю.
Аргументы и факты
Культурные мероприятия в декабре - Администрация г.ЕйскНазвание мероприятия Дата и время проведения Место проведения Спортивная программа «Зимние забавы» 18.12.
18.12.2017 Администрация г.Ейск
215 лет назад родился поэт-декабрист Александр Одоевский (1802-1839). За участие в восстании на Сенатской площади выходец из княжеской семьи был приговорен к восьми годам каторги.
17.12.2017 Газета Единство
Анапчане стали членами Международного Союза писателей и Мастеров искусств - Anapa.InfoВ каминном зале ЦК Родина прошёл "круглый стол", на который творческое объединение "Авангард" пригласило писателей города-курорта.
18.12.2017 Anapa.Info
DSCN4160 - Армавирский Собеседник
Печатная графика: изящная и неповторимая
В Доме Дангулова открыта новая выставка «Мастер эстампа». В экспозиции работы Александра Борисовича Мошкова, которые он подарил Центральной детской библиотеке имени Зои Космодемьянской.
Армавирский Собеседник
Погружение в атмосферу танго - Краснодарские известия
Погружение в атмосферу танго
«На этой неделе краснодарцы отметили Международный день танго. В нашем городе обучиться искусству этого танца можно в восьми студиях.
Краснодарские известия
Двойной юбилей руководителя ансамбля «Ейские казачата» - Приазовские степи
Двойной юбилей руководителя ансамбля «Ейские казачата»
Двойной юбилей отмечает Галина Сергеевна Коваленко – 80 лет со дня своего рождения и 20 лет с даты созданного ею образцового ансамбля «Ейские казачата», бессменным руководителем которого она является и по сей день.
Приазовские степи
news17122017-DSC_6914 - ВК Динамо«Заречье-Одинцово» (Московская область) — «Динамо» (Краснодар) — 3:0 (25:23, 26:24, 25:21).
17.12.2017 ВК Динамо
В Сочи продолжаются общественные слушания по внесению корректировок в Генплан - 1838.РФПохожие новости Новости автора В Сочи продолжаются общественные слушания по внесению корректировок в Генплан Новый год можно будет встретить на центральной площади «Сочи Парка» NASA показало слияние двух галактик В аэроп
17.12.2017 1838.РФ
Они бросают скуке вызов - Газета ЕдинствоСоревнования, посвященные Международному дню инвалидов, собрали во Дворце культуры самых активных членов первички ВОИ Павловского поселения.
17.12.2017 Газета Единство
Какая польза в скандинавской ходьбе - Голос Правды
Какая польза в скандинавской ходьбе
19 Полтавчанка Надежда Гречко считает это физическое занятие лекарством от всех болезней.
Голос Правды
Казачата и четыре чемпиона - Газета Единство
Казачата и четыре чемпиона
В краснодарском бойцовском клубе «Кузня» под руководством председателя Союза православных военно-патриотических клубов края, серебряного призера чемпионата России по кикбоксингу,
Газета Единство
Славянец Антон Скотников стал победителем всероссийских соревнований по боксу - Газета Заря Кубани
Славянец Антон Скотников стал победителем всероссийских соревнований по боксу
Прямо сейчас в спорткомплексе «Лидер» проходят финальные игры всероссийских соревнований по боксу класса «А» среди юниоров на призы заслуженного мастера спорта России Сергея Водопьянова.
Газета Заря Кубани
161277-d92dcea7.jpg - Krasnodar.RuНовая детская спортивная школа № 9 по ул. Черниговской, 4 начала работу с 6 декабря.
18.12.2017 Krasnodar.Ru
Ёлка желаний - 2017 - Администрация Лабинского районаВ Лабинском районе стартовала краевая акция «Ёлка желаний».  Зеленая красавица со снегирьками, на которых ребята написали свои пожелания, расположена в гипермаркете «Магнит».
18.12.2017 Администрация Лабинского района
Россияне выбрали название моста в Крым - МО Темрюкский районНа сайте назовимост.рф завершилось онлайн-голосование за название моста в Крым.
18.12.2017 МО Темрюкский район
«Министром внутренних дел Российской Федерации генералом полиции Российской Федерации Владимиром Колокольцевым принято решение о награждении медалью МВД России «За смелость во имя спасения» сержанта полиции Алексея Шарап
18.12.2017 КрУ МВД России
С понедельника Кубань окажется во власти циклона - ЮгополисПо прогнозу синоптиков, практически всю неделю будут идти дожди, местами с мокрым снегом.
18.12.2017 Югополис