Новости города БезФормата.Ru
Армавир
Главные новости
 
Задать вопрос?

Слепота… на кончике сигареты

iCC031VS4 - Армавирский Собеседник
Фото: news-armavir.ru

С помощью зрения человек получает до 90% всей окружающей его информации. Но многие не ухаживают за глазами так, как надо, и уже к 30 — 35 годам у них начинает портиться зрение.
Работа за компьютером
Неподвижное сидение, уставившись в монитор, совсем небезопасно для зрения. Долгая работа за компьютером оборачивается “компьютерным зрительным синдромом” (КЗС). Это жжение, затуманивание зрения, покраснение белков глаз, быстрое утомление при чтении. Чаще всего встречается такой вид КЗС, как астенопия с покраснением век и глазных яблок, резью в глазах и слезотечением. Особенно быстро она развивается у имеющих какое-либо заболевание глаз — дальнозоркость или астигматизм. Может развиться и синдром сухого глаза — недостаточное увлажнение роговицы. Начинается светобоязнь, жжение, ощущение «песка» под веками. Усугубляют симптомы сухой воздух, пыль, табачный дым.
Вредные привычки
Негативно влияют на здоровье глаз алкоголь и курение. Отравляющие вещества табачного дыма повреждают зрительный нерв и сетчатку глаза. У курильщиков часто встречается нарушение цветовосприятия, т.е. человек перестает четко различать цвета. При долгом «хроническом» курении возможна даже полная потеря зрения — «табачная» слепота. Алкоголь пагубно действует на участки мозга, отвечающие за зрительное восприятие. Это называется алкогольной интоксикацией зрительного нерва.
Возрастные изменения
Боль в глазах и быстрая утомляемость могут возникнуть из-за возрастных изменений. Это пресбиопия — ухудшение зрения на близком расстоянии. Зрение легко корректируется подбором очков или линз.
Книголюбам
Длительное чтение также плохо воздействует на зрение. Глазам приходится воспринимать очень много мелких деталей, быстро устают, могут возникнуть головная боль, покраснение слизистой оболочки глаза. Не читайте в транспорте, при тряске, лежа. Это крайне вредно.
Недостаток влаги
Зимой вследствие работы отопительных систем может пересыхать слизистая глаз, что выражается зудом и покраснением. Если глаза страдают от недостатка влаги, пейте больше жидкости в течение дня.
Тусклый свет
На рабочем месте свет должен быть ровным, дневным и не слепить глаза. Обязательно давайте им отдых, каждый час выделяя 5 минут, чтобы глаза расслабились.
Недосыпание
Доказано: частая причина серьезных заболеваний глаз — недосыпание. Не игнорируйте такие симптомы, как дискомфорт в глазах, нечеткое изображение. Спите не меньше 8 часов в сутки.
Что полезно?
Офтальмологи советуют периодически смотреть на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в целом. Поставьте около компьютера какое-нибудь комнатное растение и временами поглядывайте на него.
Улучшает работоспособность мышц глаза и укрепляет склеру физкультура. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.
Не забывайте о витаминах. При нехватке В2 воспаляется слизистая глаз, начинается слезотечение. Включайте в рацион чернику, орехи, пивные дрожжи, бобовые, нежирную свинину. При дефиците витамина А возможна куриная слепота, сужение поля зрения. Он содержится в говяжьей печени, сливках, яйцах, сыре, сливочном масле. Употребляйте отвар шиповника, молоко, белокочанную капусту, морковь, зелень петрушки, укропа, шпинат.
Вечером, как бы вы ни устали, обязательно снимайте макияж! Нагретое подсолнечное масло не только очищает кожу, но и полезно для тонкой, нежной кожи вокруг глаз. Мужчинам достаточно дважды в день промыть глаза теплой водой.
Упражнения для глаз
Полезны упражнения и гимнастика для глаз. Работая за компьютером, каждый час делайте перерыв и следующие упражнения, повторяя их по 2 — 3 раза с перерывом около минуты (двигаются только глаза, голова остается неподвижной):
– глядя в окно, попеременно переводить взгляд с ближнего предмета на дальний;
– посмотреть вверх на воображаемую точку, затем медленно опустить глаза вниз;
– посмотреть вверх, попеременно переводить глаза на точки справа и слева;
– посмотреть на воображаемую точку в левом углу, затем в правом.
Зрение настолько важно в нашей жизни, что его нельзя недооценивать.

Людмила Семилетова

0e - НИА-Кубань16 октября во исполнение поручений Главы Карачаево-Черкесской республики состоялся очередной рабочий визит в строящиеся крупнейшие медицинские учреждения региона – республиканскую детскую многопрофильную больницу,
17.10.2017 НИА-Кубань
Грипп и беременность - ГБУЗ Центр медицинской профилактикиБеременность – это один из самых долгожданных периодов в жизни любой женщины.
17.10.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
У жителей Краснодарского края и Адыгеи появилась возможность стать потенциальными донорами костного мозга - Администрация Лабинского района14 октября в шести городах Краснодарского края и Адыгеи стартовала донорская акция, направленная на расширение Национального регистра доноров костного мозга, созданного при поддержке Русфонда и НИИ детской онкологии,
16.10.2017 Администрация Лабинского района
Всемирный день легочного здоровья - Управление здравоохранения г. НовороссийскаБолее 80 стран мира с 2003 года отмечают Всемирный день спирометрии 14 октября.
16.10.2017 Управление здравоохранения г. Новороссийска
В Центре здоровья Городской поликлиники №5 прошел «День здоровья», посвященный здоровому питанию и профилактике заболеваний органов дыхания.
16.10.2017 Управление здравоохранения г. Новороссийска
Отпуск лекарственных препаратов - Управление здравоохранения г. НовороссийскаУважаемые жители города! Управление здравоохранения обращает Ваше внимание, на то что в России на основании Приказа Министерства здравоохранения РФ от 11 июля 2017 года вступили в силу нормы,
16.10.2017 Управление здравоохранения г. Новороссийска
Грипп и беременность - ГБУЗ Центр медицинской профилактикиБеременность – это один из самых долгожданных периодов в жизни любой женщины.
17.10.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
0e - НИА-Кубань16 октября во исполнение поручений Главы Карачаево-Черкесской республики состоялся очередной рабочий визит в строящиеся крупнейшие медицинские учреждения региона – республиканскую детскую многопрофильную больницу,
17.10.2017 НИА-Кубань
Более полутора миллионов кубанцев уже привились от гриппа - Департамент здравоохраненияВ настоящее время в крае проводится масштабная кампания по вакцинации населения против гриппа.
16.10.2017 Департамент здравоохранения
Мария Киреева нашла в себе силы начать новую жизнь. - Аргументы и факты
Береги грудь смолоду. Врач о том, как предотвратить рак молочной железы
О том, в каком возрасте нужно идти на первый прием к маммологу, как подобрать бюстгальтер, стоит ли увеличивать грудь, «АиФ-Юг» рассказал заведующий маммологическим отделением ГБУЗ КОД №1,
Аргументы и факты
Более 30 санаториев на Кубани снизили цены на оздоровление в межсезонье - Деловая газета Юг
Более 30 санаториев на Кубани снизили цены на оздоровление в межсезонье
Более 30 санаториев Краснодарского края предлагают с 1 октября по 1 мая 2018 года скидки от 5 до 50% на оздоровление и лечение в рамках краевой маркетинговой программы «Южная здравница» 2018.
Деловая газета Юг
Отдых и лечение в Краснодарском крае стали дешевле
В Краснодарском крае стартовала программа скидок на оздоровительный отдых в межсезонье.
Кубанские Новости
ДТП в Сочи 11 октября. Фото: ЮРПСО МЧС. - 1838.РФДТП в Сочи 11 октября. Фото: ЮРПСО МЧС. Вечером 11 октября, на объездной дороге города Сочи произошло массовое ДТП, в результате которого было повреждено 3 автомобиля.
16.10.2017 1838.РФ
В категории риска оказались прежде всего пенсионеры. Жителям Кубани по мессенджерам стали приходить предупреждения по новым видам мошенничества.
17.10.2017 Кубанские Новости
В ночь с воскресенья на понедельник на территории лечебно-оздоровительного комплекса «Солнечный» горели два двухэтажных строения.
17.10.2017 Прибой
Как ты выжил, будем знать только мы с тобой - Газета Вперед
Как ты выжил, будем знать только мы с тобой
Кузнец из хутора Восточного и солдат, «погибший» под Ленинградом, – одно лицо?
Газета Вперед
Через ванную комнату - Газета Единство
Через ванную комнату
В Новолеушковской в частном доме под утро хозяин проснулся от какого-то постороннего шума.
Газета Единство
Задержаны фанаты «Зенита» и ЦСКА, которые жгли пиротехнику на гостевых матчах с «Краснодаром»
В настоящее время заведенные на них дела переданы в суд. Благодаря системе видеонаблюдения стадиона ФК «Краснодар», на домашних матчах команды с футбольными клубами «Зенит» и ЦСКА были выявлены и идентифицированы люди,
Кубанские Новости
Бенефис Владимира Брагина - Администрация г.Ейск14 октября 2017г на сцене ГДК прошел бенефис Заслуженного работника культуры Российской Федерации, Лауреата Международных и Всероссийских конкурсов Владимира Брагина, посвященный 70-летнему юбилею артиста.
16.10.2017 Администрация г.Ейск
«В гостях у сказки» - Управление культурыСегодня ребята, пришедшие в библиотеку семейного чтения, филиал № 2 (ул. Донская, 92), вновь отправились в «гости к сказке».
17.10.2017 Управление культуры
«Вечер поэтического настроения….» - Управление культурыВ зале Хостинской библиотеки — филиале № 5 (ул. 50 лет СССР, 12), состоялось заседание клуба «Диамант», посвященное 125-летию со дня рождения М. Цветаевой «Вечер поэтического настроения».
17.10.2017 Управление культуры
План мероприятий молодежного форума «Школа КВН». 
1 день. 20 октября  Время проведения (чч:мм) Содержание программы До 16:00 Заезд участников в базовый лагерь, регистрация 16:00 – 16:30 Инструктаж по технике безопасности.
Прибой
Экскурсия без барьеров - Сельская Новь
Экскурсия без барьеров
  Усть-Лабинск становится популярным у кубанских туристов. Впервые экскурсионными маршрутами района прошли слепоглухие туристы из Краснодара.
Сельская Новь
Завершился осенний фестиваль «Лагонаки-2017» - Газета Заря Кубани
Завершился осенний фестиваль «Лагонаки-2017»
На выходных прошел осенний фестиваль активного отдыха «Лагонаки-2017». В Апшеронском районе развернулись праздничные действия с мастер-классами, выступлением известных артистов, увлекательными экскурсиями.
Газета Заря Кубани
Фанаты «Зенита» и «ЦСКА», которые жгли пиротехнику в Краснодаре, задержаны - Аргументы и фактыБлагодаря системе видеонаблюдения стадиона ФК «Краснодар», на домашних матчах команды с футбольными клубами «Зенит» (Санкт-Петербург) и ЦСКА (Москва) были идентифицированы люди,
17.10.2017 Аргументы и факты
Команда Шалимова «творит историю» - Краснодарские известия«В 13-м туре футбольного чемпионата России среди команд Премьер-лиги «Краснодар» на своем поле уступил ЦСКА.
17.10.2017 Краснодарские известия
Новости спорта: настольный теннис - МО Темрюкский район         В спортивном комплексе «Скиф» прошёл районный этап Всекубанского турнира по настольному теннису на Кубок губернатора Краснодарского края среди команд образовательных учреждений Темрюкского района.
16.10.2017 МО Темрюкский район
СКЖД инвестировала в ж/д участок на Тамани почти полмиллиарда рублей - Деловая газета Юг
СКЖД инвестировала в ж/д участок на Тамани почти полмиллиарда рублей
Северо-Кавказская железная дорога (СКЖД) вложила в январе – сентябре 2017 года 484 млн рублей в комплексную реконструкцию участка 9 км – Юровский – Анапа – Темрюк – Кавказ, проходящего через Таманский полуостров.
Деловая газета Юг
Динчанин привез бронзу с чемпионата и первенства России по киокушинкай 7382 - Газета РВС
Динчанин привез бронзу с чемпионата и первенства России по киокушинкай
7-8 октября 2017 года в г. Москве прошли чемпионат и первенство России по киокушинкай каратэ.
Газета РВС
В Тихорецке прошел турнир по футболу на Кубок газеты - Тихорецкие вести
В Тихорецке прошел турнир по футболу на Кубок газеты
Кубок газеты «Тихорецкие вести» по футболу капитану команды "Нива" вручает главный судья соревнований.
Тихорецкие вести
В целях профилактики дорожно-транспортных происшествий по вине водителей автобусов, пресечения нарушений законодательства при осуществлении пассажирских перевозок автомобильным транспортом,
17.10.2017 Прибой
ДЕНЬ КУБАНСКОГО КАЗАЧЕСТВА. Большие торжества по случаю празднования Дня кубанского казачества прошли в Новороссийске.
17.10.2017 Вольная Кубань
Верховный суд Словении отказал России в экстрадиции бывшего заместителя генерального директора по капитальному строительству Туапсинского НПЗ Анатолия Каверова.
17.10.2017 Кубанские Новости
В целях обеспечения законности при осуществлении пассажирских перевозок автобусами,
17.10.2017 NrNews.Ru
Ураганный ветер обрушил деревья в Сочи - LiveKuban.Ruфото: /vk.com/sochinetip Среди людей обошлось без пострадавших. Как стало известно «Живой Кубани» , мощные порывы ветра обрушили несколько деревьев, которые рухнули на машины, газопровод и забор детской поликлиники.
16.10.2017 LiveKuban.Ru