Новости города БезФормата.Ru
Армавир
Главные новости
 
Задать вопрос?

Тело нуждается в нагрузке

физкультура 2 - Армавирский Собеседник
Фото: news-armavir.ru

Очередной День здоровья в Краснодарском крае прошел под девизом «Жизнь требует движения!». Главной его целью была профилактика гиподинамии и простудных заболеваний, пропаганда принципов здорового образа жизни.
Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение, повышают тонус. Отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности возрастает. Доказано: люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания – атеросклероз, ишемия, гипертония… Да и само тело дряхлеет гораздо позже.
Низкая двигательная активность человека губительна для всего организма. Тело рассчитано на большую ежедневную нагрузку. Когда оно ее не получает, начинает сокращать функции, уменьшать количество работающих волокон, т.е. отсекается все то, что не участвует в процессе жизнедеятельности. В результате мышечного голодания происходят разрушительные изменения. В первую очередь в сердечно-сосудистой системе.
Сокращается количество резервных сосудов, капиллярная сеть уменьшается. Кровоснабжение всего тела, в т.ч. сердца и мозга, ухудшается. Малейший тромб может стать причиной серьезных неприятностей для людей, ведущих сидячий образ жизни. У них не развита система резервных путей кровообращения, поэтому закупорка одного сосуда «отключает» большой участок от питания. У людей, активно двигающихся, быстро налаживается резервный путь снабжения, они легче восстанавливаются. Да и тромбы появляются значительно позже и реже, т.к. в организме не происходит застойных явлений.
Эффективное средство укрепления здоровья – закаливание. Это тренировка защитных сил организма и их подготовка к быстрой мобилизации в критических ситуациях. В основе любой закаливающей процедуры лежит систематическое воздействие солнечных лучей, тепла или охлаждения на организм человека. Постепенно формируется адаптация к внешней среде, совершенствуется работа всех систем организма. Закаливание не лечит болезнь, но предотвращает ее появление. Оно подходит практически любому здоровому человеку независимо от его возраста и степени физического развития.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не избавит каждого от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья!

Олеся Корнева

физкультура - Армавирский СобеседникФизическая культура ориентирована на оздоровление организма, формирование, поддержание и развитие здорового образа жизни.
18.01.2018 Армавирский Собеседник
Очередной День здоровья посвятят пропаганде здорового образа жизни - ГБУЗ СП №1Очередной День здоровья состоится 13 января, он пройдет в рамках Дня пропаганды здорового образа жизни на тему: «Здоровье – мудрых гонорар…».
12.01.2018 ГБУЗ СП №1
Здоровье – мудрых гонорар… - ГБУЗ Центр медицинской профилактики13 января 2018 года ГБУЗ "Центр медицинской профилактики" министерства здравоохранения Краснодарского края организует  очередной День здоровья,
10.01.2018 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
В Тихорецком районе женщин проверят на онкологию - Тихорецкие вестиТихорецкая ЦРБ проводит профилактическую акцию «Неделя женского здоровья», направленную на раннее выявление онкологических заболеваний у женщин.
25.02.2018 Тихорецкие вести
С 26 февраля по 2 марта «Неделя женского здоровья» пройдет в поликлинике Павловской ЦРБ.
25.02.2018 Газета Единство
В Новороссийске уволили санитарку, оставившую пациента лежать на полу - Аргументы и фактыГлавный врач городской больницы и старшая медсестра получили выговоры Санитарка, оставившая пожилого пациента лежать на полу без помощи, уволена, а главный врач учреждения и старшая медсестра получили выговоры,
24.02.2018 Аргументы и факты
сердце - Армавирский Собеседник
Выбор: между болью и качеством жизни
Как-то у Жоржа Сименона – отца-создателя великого комиссара Мегрэ – обнаружились серьезные проблемы с сердцем.
Армавирский Собеседник
велосипед - Армавирский Собеседник
Ходьба и велосипед – лучшие лекарства
Мужчины из-за особенностей своего организма не только чаще страдают от инсульта, но и заболевание у них труднее поддается лечению и профилактике.
Армавирский Собеседник
Çäîðîâîå ñåðäöå è ñîñóäû - http://www.doctorate.ru/prevention-diseases-heart-blood-vessels/ - Армавирский Собеседник
Возможность, которой нельзя пренебречь
Инсульт поддается лечению. Статистика это подтверждает: несмотря на то, что в России число заболевших инсультом растет, смертность от него за последние пять лет сократилась на 40?%.
Армавирский Собеседник
Кубанца заподозрили в краже телевизора из частного дома - Аргументы и фактыМужчина задержан и дожидается судебного решения Полицейские Лабинского района задержали подозреваемого в краже телевизора из частного дома, сообщает пресс-служба администрации Краснодарского края.
25.02.2018 Аргументы и факты
Авария произошла под Горячим Ключом. Как сообщили "Живой Кубани" в пресс-службе ГУ МВД России по Краснодарскому краю, сегодня, 25 февраля,
25.02.2018 LiveKuban.Ru
Из-за ДТП в Краснодаре на час оказалось парализовано трамвайное движение - LiveKuban.RuОколо 15 выгонов простояли на улице Калинина. Как рассказали " Живой Кубани" сотрудники Краснодарского трамвайно-троллейбусного управления, на улице Калинина в Краснодаре произошло ДТП с участием трамвая и легкового автомобиля.
25.02.2018 LiveKuban.Ru
И вновь ДТП - Прибой
И вновь ДТП
На пересечении улиц Пионерской и Островского сегодня произошло ДТП Сообщений о пострадавших не поступало Костромина Ольга
Прибой
В Армавире водитель разбился, въехав в скульптуру «Сварщик» - Аргументы и факты
В Армавире водитель разбился, въехав в скульптуру «Сварщик»
Мужчина погиб, а памятник полностью разрушен Водитель отечественного авто разбился в Армавире, въехав в городской памятник «Сварщик», сообщает популярный паблик «ЧП Армавир».
Аргументы и факты
«Тихорецкие вести» восстановили памятник погибшим тихоречанам - Тихорецкие вести
«Тихорецкие вести» восстановили памятник погибшим тихоречанам
Таким был памятник на тихорецком кладбище, осенью 2017 года упало и разбилось ещё одно фото.
Тихорецкие вести
М-2 - Армавирский СобеседникВ редакцию «АС» по электронной почте пришло письмо от нашей постоянной читательницы, нашей землячки, поэтессы Светланы Аль-Хальди (Солнечный лирик).
25.02.2018 Армавирский Собеседник
240218_34 - КПРФВ зале Государственного академического Кубанского казачьего хора по инициативе и при поддержке краевого Комитета КПРФ состоялся концерт, посвященный 100-летию Красной Армии.
25.02.2018 КПРФ
Новое издание рассказало об истории анапской полиции - Администрация г. АнапаВ Центральной библиотеке Анапы состоялась презентация книги «Полиция Анапы: 170 лет на страже правопорядка», продолжившая цикл мероприятий в рамках месячника оборонно-массовой и военно-патриотической работы.
25.02.2018 Администрация г. Анапа
Image title - Газета РВС
Об осознанном материнстве расскажут семьям края
С 3 по 4 марта с 11.00 до 16.00 в новом банкетном зале «Паруса» (г. Краснодар, ул.
Газета РВС
ПУТЬ В ПРОШЛОЕ… - Этаж Новостей
ПУТЬ В ПРОШЛОЕ…
21 февраля – Всемирный день экскурсовода Образ экскурсовода хорошо известен: он ведет (или везет на автобусе) экскурсантов, рассказывая путешественникам о достопримечательностях населенного пункта.
Этаж Новостей
Фестиваль невербальных театров впервые пройдет в Краснодаре - Аргументы и факты
Фестиваль невербальных театров впервые пройдет в Краснодаре
Поставновки без слов представят театральные труппы со всей России и театр из Швейцарии Фестиваль-лаборатория невербальных театров впервые пройдет в Краснодаре со 2 по 5 марта, сообщили в пресс-службе Одного театра.
Аргументы и факты
"Черноморец" не сдюжил с "Афипсом" - ФК Черноморец"Черноморец" со счетом 2:3 проиграл в контрольном матче "Афипсу":       "Черноморец" (Новороссийск) - "Афипс" (Афипский) 2:3 (1:1) Голы: Майрович (Подбельцев), 7 - 0:1, Григорян (Резников), 39 - 1:1, Шаров (Геворкян,
24.02.2018 ФК Черноморец
«КУБАНЬ-2» УСТУПИЛА «БИОЛОГУ» - ФК КубаньСвой очередной контрольный матч в рамках третьего подготовительного сбора к веснней части сезона молодежная команда желто-зеленых проводила в станице Динской.
24.02.2018 ФК Кубань
На сборе в Сочи нападающий «Спартака» проиграл спор тренеру - ГТРК Кубань в г. СочиВ Сочи в эти дни проходит сбор ФК «Спартак». Красно-белые готовятся к матчу 1/4 финала кубка России против «Крыльев Советов», который состоится в Самаре 28 февраля, сообщается на официальном сайте клуба.
24.02.2018 ГТРК Кубань в г. Сочи
Image title - Газета РВС
Российские хоккеисты совершили чудо и победили на Олимпиаде
25 февраля, в день закрытия Зимних Олимпийских игр, прошел финальный хоккейный матч между сборными России (OAR) и Германии.
Газета РВС
Мы начинаем КВН! - Прибой
Мы начинаем КВН!
Искрометные шутки буквально поднимали зал Тихо и скучно в этот вечер точно не было!
Прибой
Две битвы и два разгрома - Независимая спортивная газета
Две битвы и два разгрома
П ринято считать, что в весенней части розыгрышей еврокубков поединки проходят в более упорной борьбе, чем на предыдущей стадии, поскольку пройти сито отбора группового этапа могут лишь по-настоящему крепкие команды,
Независимая спортивная газета
Российские хоккеисты взяли золото Олимпиады - LiveKuban.RuФото: GettyImages В основное время определить победителя не удалось, "Красной машине" удалось победит в овертайме.
25.02.2018 LiveKuban.Ru
Авария произошла под Горячим Ключом. Как сообщили "Живой Кубани" в пресс-службе ГУ МВД России по Краснодарскому краю, сегодня, 25 февраля,
25.02.2018 LiveKuban.Ru
​В Краснодаре объявлено экстренное предупреждение по снегу - ЮгополисДо конца суток 25 февраля, ночью и утром 26 февраля в Краснодаре ожидаются сильный снег и ухудшение видимости.
25.02.2018 Югополис
В Сочи объявлено экстренное предупреждение - ГТРК Кубань в г. СочиПо сообщению синоптиков, с сегодняшнего дня и до вечера 26 февраля в предгорной и горной зоне Сочи ожидаются обильные осадки в виде дождя и снега.
25.02.2018 ГТРК Кубань в г. Сочи
День защитника Отечества отметили в Сочи - Администрация г. СочиНесколько раз в году на Мемориал воинской славы в Завокзальном районе приходят тысячи сочинцев.
23.02.2018 Администрация г. Сочи